Forearms Active Stretch è un esercizio di mobilità controllata per polsi e avambracci, in cui ci si muove attivamente in estensione per migliorare flessibilità e controllo. Aiuta a ridurre la tensione muscolare dell'avambraccio. Lavora su avambracci e polsi. Non richiede attrezzatura. Utile prima di esercizi con carico come flessioni o verticali.
Stretching nelle mani e nelle braccia
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