PRUÉBALO GRATIS
Escanea el código QR →para descargar la aplicación GOWOD
Mi madre fue la razón por la que entré por primera vez en un gimnasio de CrossFit. Tenía 13 años y entrenaba con el equipo de lucha del instituto y nos pasábamos horas en la sala de pesas. Mi madre me contó que fue a una clase de una hora en la que hacían un calentamiento, un entrenamiento y un enfriamiento en el que el entrenamiento duraba sólo 8 minutos. Yo pensaba que era imposible hacer un entrenamiento tan rápido. Al final me convenció para que lo probara y desde entonces estoy enganchado.
Siempre he sido un atleta y súper competitivo en todo lo que he hecho. La primera competición que hice fue una competición local en un box de mi ciudad. Pensé que sería divertido ver cómo el trabajo que había hecho en el gimnasio se comparaba con el de otras personas en mi entorno.
Aunque sólo he estado en los CrossFit Games dos veces, siento que tengo muchos recuerdos increíbles. Pero la que supera a todas es cruzar la línea de meta de 2021 en la última prueba y abrazar a mis padres. Ese momento se me quedará grabado para siempre porque me han apoyado desde el primer día y están viendo cómo mis sueños se hacen realidad.
Sinceramente, es difícil encontrar el equilibrio cuando se compite al nivel más alto. Sin embargo, nunca siento que esté sacrificando nada porque estoy haciendo lo que me gusta y tengo el apoyo de mi familia y mis amigos. También estoy agradecido por haber logrado mi título universitario este último semestre para poder centrarme plenamente en el CrossFit. Durante la temporada es CrossFit 24h, pero después la temporada es mi momento de pasar a la acción y divertirme un poco.
"Gowod es algo que forma parte de mi rutina diaria."
La mayor lección que he aprendido en la competición fue en la prueba 2 del Rancho en 2020. Era una carrera en pendiente con saco de arena y me adelantaron en los últimos metros. Esto se me quedó grabado porque sabía que me adelantaron porque me descuidé. Crucé la línea de meta sabiendo que no había sido mi mejor esfuerzo y esa es una sensación que no quiero que se repita.
En una semana de entrenamiento típica me tomo un día de descanso completo y otro de recuperación activa. Los otros 5 días están dedicados a entrenar. En temporada suelo pasar 6 horas en el gimnasio entrenando y 2-3 horas de entrenamiento de recuperación.
Gowod es algo que forma parte de mi rutina diaria. He encontrado una rutina de movimiento de caderas que realizo antes de mi primera sesión cada día y finalizo cada día de entrenamiento con un protocolo de 22 minutos para ayudar a relajarme antes de irme a la cama.
Trabajo todos los días mis puntos débiles. Por eso me entreno. Recuerdo haber escuchado a Mat Fraser en una entrevista cuando intentaba clasificarse para los juegos y dijo "me entreno para no tener una casa rodante" Desde entonces me he esforzado por conseguirlo.
Esta temporada, sin duda, es la mejor de Justin. Dándolo todo al máximo, sin remordimientos
Siempre le digo a todo el mundo que se divierta entrenando. Cuando te diviertes y entrenas con amigos, te esfuerzas más y quieres volver al día siguiente. Eso es lo bueno del Open. Es el evento colectivo por excelencia, en el que la gente puede pasarlo bien, reunirse y ponerse en forma. Yo animo a todos los afiliados a que consideren el Open como un acontecimiento comunitario y divertido, en el que la gente puede divertirse haciendo ejercicio físico.
Los mejores atletas de fitness y levantadores de pesas del mundo utilizan GOWOD para mejorar y mantener su movilidad con el objetivo de rendir y recuperarse al máximo.
Descubre sus historias y mejores consejos.
¡Descarga la aplicación GOWOD gratis y haz el test de movilidad para descubrir tu puntuación!
Prueba los protocolos de movilización personalizados de GOWOD de forma gratuita. Comienza a mejorar tu movilidad y da rienda suelta a tu potencial como atleta.
