Shoulder Flaps

Sem equipamento
Ombros
Triangle behind a mountain range made with structural grid like texture
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Stimulus

Tensão nos ombros e trapézio

Instructions

  • Cotovelo na altura do ombro, dobrado a 90°, torso reto
  • Movimento rotacional da mão ao redor do eixo formado pelo braço
  • Movimentos lentos e controlados

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