Quad Roll è un esercizio di automassaggio per la parte anteriore delle cosce che utilizza un foam roller. Aiuta a ridurre la tensione muscolare e a migliorare la mobilità dei tessuti del quadricipite. Lavora sui quadricipiti. È necessario un foam roller. Utile dopo l'allenamento della parte inferiore del corpo o in caso di tensione nella parte anteriore delle cosce.
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