Manual Extensor Forearm Stretch è un allungamento passivo in cui si usa la mano opposta per flettere delicatamente il polso. Aiuta a ridurre la tensione degli estensori dell'avambraccio. Lavora sui muscoli estensori dell'avambraccio. Non è richiesta alcuna attrezzatura. Utile se gli avambracci sono tesi a causa di una presa o di un sollevamento.
Stretching del polso
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