Manual Extensor Forearm Stretch se realiza con el brazo extendido frente al cuerpo y la palma de la mano orientada hacia el suelo. Con la otra mano se tira suavemente los dedos hacia el cuerpo para intensificar el estiramiento. Trabaja los músculos extensores y genera un estiramiento en la muñeca y el antebrazo. No se requiere material.
Estiramiento encima de la muñeca
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