Wall Assisted Active Arm Stretch

Sem equipamento

Bíceps

eaetG6NgJFM

Stimulus

Alongamento dos peitorais e ombros assistido pela parede

Instructions

Braços a 90°, palma da mão plana contra a parede
Pés e cabeça virados para longe da parede
Movimentos rotacionais dinâmicos realizados de forma controlada

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