Muoviti meglio. Solleva di più. Allenati più intensamente.
Routine di mobilità e stretching personalizzate per atleti di CrossFit. Migliora l'efficienza dei movimenti, previeni gli infortuni e mantieni il tuo corpo al massimo delle sue prestazioni.
Il CrossFit richiede un equilibrio tra forza, velocità e flessibilità. Che tu stia affrontando uno snatch pesante, un metcon impegnativo o esercizi di ginnastica, la mobilità è essenziale per muoverti bene e prevenire gli infortuni.
Usa GOWOD per valutare i tuoi livelli di mobilità attuali e accedere a routine di stretching personalizzate che ottimizzano il tuo corpo per il CrossFit.
Se hai bisogno di prepararti prima di un WOD, recuperare dopo una sessione intensa o migliorare la tua mobilità a lungo termine, GOWOD ti aiuta ad allenarti in modo più intelligente e a ottenere migliori prestazioni.
Utenti che beneficiano di una migliore mobilità
Protocolli di stretching personalizzati generati
L’app di mobilità più votata
Esercizi gratuiti di mobilità e stretching disponibili
Registrati con il tuo indirizzo e-mail e scarica l'app per iniziare.
Comprendi i tuoi punti di forza e di debolezza nella mobilità seguendo la nostra valutazione in-app. Visualizza la analisi sul tuo corpo per sapere su cosa iniziare a concentrarti.
Segui i video della nostra libreria di movimenti gratuiti oppure inizia una prova premium di GOWOD per accedere ai protocolli personalizzati. I membri premium possono seguire routine di stretching che si adattano automaticamente al loro punteggio più recente di valutazione della mobilità.
La nostra app creerà automaticamente routine di stretching personalizzate che mirano alle tue debolezze e rafforzano i tuoi punti di forza.
Il CrossFit mette alla prova il tuo corpo con movimenti sempre diversi, richiedendo mobilità in ogni sollevamento, salto e squat. Una migliore mobilità migliora la tecnica, aumenta l’efficienza e riduce il rischio di infortuni.
GOWOD supporta le tue prestazioni mantenendoti mobile, resistente e pronto per affrontare qualsiasi allenamento—per sollevare di più, muoverti più velocemente e spingerti oltre i tuoi limiti.
GOWOD crea automaticamente routine di stretching personalizzate che si adattano al tuo profilo di mobilità. Apri l’app ogni giorno, seleziona il tempo a tua disposizione e segui la tua routine di stretching personalizzata.
Segui protocolli personalizzati prima della sessione e osserva il tuo corpo in azione. Concentrati sulle tue debolezze personali e mobilita le zone del corpo attivate durante il tuo allenamento.
Rilascia la tensione muscolare e aiuta il tuo corpo a recuperare in modo efficace. Progettato per essere seguito a casa, seleziona un protocollo di 8 o 12-minuti e segui le istruzioni dell’app per tornare al massimo più velocemente che mai.
Scarica l’app GOWOD e accedi istantaneamente a oltre 300 video di mobilità, suddivisi per tipo di movimento, attrezzatura utilizzata e zona del corpo interessata.
