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A mobilidade é essencial para obter uma boa técnica, aumentar a transferência de força e melhorar a intensidade nas malhações.
A boa mobilidade também reduz o risco de lesões.
O programa personalizado de mobilidade GOWOD é especialmente concebido para fazer você progredir mais rápido e se recuperar melhor de uma maneira mais eficiente.
O GOWOD acompanha você ao longo de sua jornada de fitness para chegar à melhor versão de si mesmo.
Apenas o que pode ser medido pode ser melhorado. É por isso que o GOWOD permite que você monitore o progresso de sua mobilidade todos os meses, graças a um teste que destaca seus pontos fracos de mobilidade.
Dependendo da sua pontuação e perfil de mobilidade, o GOWOD se adapta e oferece o programa mais adequado para melhorá-los até o próximo teste.
Esses protocolos ajudam você a se mobilizar de forma simples e eficaz. Basta pressionar o botão "Iniciar" e se deixar guiar pelo seu fluxo personalizado, adaptado ao seu tempo disponível e perfil de mobilidade.
Os protocolos DIÁRIOS são perfeitos para fazer em casa, para relaxar o corpo e a mente, ao mesmo tempo que aumenta a mobilidade a longo prazo.
Siga os exercícios de mobilização direcionados para melhorar sua amplitude de movimento antes do treino. Esses protocolos são 100% adaptados aos movimentos da sua malhação, seus pontos fracos de mobilidade e seu tempo disponível.
Os protocolos PRE WOD foram concebidos para serem realizados antes da malhação e liberam seu corpo para um desempenho melhor!
Otimize sua recuperação graças a massagens direcionadas. Esses protocolos ajudam a relaxar os músculos que você mais usou durante a última malhação e permitem que seu corpo se recupere de uma maneira muito mais eficiente.
Os protocolos POST WOD são concebidos para serem realizados logo após a sessão de treinamento e levam em consideração o seu tempo disponível.
Saiba mais sobre você mesmo! O GOWOD permite que você monitore todos os dados de sua mobilização. Verifique o progresso de suas pontuações em detalhes e compare-as com as pontuações médias da comunidade.
Evolução da sua mobilidade
Observe sua mobilidade melhorar com o tempo.
Seu progresso em detalhes
Descubra todos os meses seu progresso global e detalhado.
Monitore seu tempo de mobilização
Monitore seu tempo de mobilização e aumente sua consistência.
Como centenas de milhares de atletas ao redor do mundo, baixe o aplicativo GOWOD e comece a criar novos hábitos que mudarão sua jornada para sempre!
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"Definitivamente, é uma obrigação de todos ajudar a restaurar seu corpo para enfrentar o dia. Especialmente se você quiser bater novos recordes pessoais em seus levantamentos!"
11 de novembro de 2020
"Eu sentia que estava faltando alguma coisa na minha rotina de exercícios. Eu fazia muito levantamento de peso e isso me deixou com uma sensação de aperto nas costas e nos ombros. Agora estou fazendo 3 dias de malhação em um dia de mobilidade e este aplicativo é perfeito!"
8 de dezembro de 2020
"Eu absolutamente amo este aplicativo!!! Ele me ajudou muito com a minha mobilidade e ele é sempre atualizado. Eu o utilizo há muito tempo e sempre há algo de novo. Eu recomendo para todos."
18 de dezembro de 2019
"Eu sou um policial e sofro de fortes dores no nervo ciático. O cinturão costumava me deixar superconfortável ao longo do dia. Comecei a fazer o GOWOD religiosamente e minha dor foi embora. A organização deste aplicativo e o acompanhamento diário definitivamente ajudam."
10 de outubro de 2020
"Sou muito competitiva e este aplicativo me deu uma maneira divertida de competir comigo mesma no meu próprio jogo de mobilidade. Este aplicativo me ajudou a passar por um ciclo pesado de levantamento de volume olímpico sem nenhuma lesão e com vários recordes pessoais! Estou apaixonada por ele!"
29 de março de 2020
"Sempre tive dores na parte inferior das costas devido à minha mobilidade deficiente. O aplicativo muda os alongamentos que você faz com base em seus pontos fracos, para que não fique muito chato. Após um mês, consegui tocar meus dedos dos pés pela primeira vez e minha dor nas costas também passou!"
26 de junho de 2020
"Que aplicativo incrível! Ele realmente melhorou minha mobilidade em um curto espaço de tempo. Ao avançar na rotina diária feita sob medida, ele ajudou a aliviar a dor e a me mover com muito mais liberdade. Não conseguiria recomendá-lo de maneira suficiente."
28 de março de 2021
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