Beweglichkeit ist unerlässlich, um eine gute Mechanik zu erlernen, die Kraftübertragung zu verbessern und die Intensität Ihres Trainings zu steigern.
Eine gute Beweglichkeit verringert auch Ihr Verletzungsrisiko.
Das personalisierte GOWOD-Mobilitätsprogramm wurde speziell dafür entwickelt, dass Sie schneller Fortschritte machen und sich besser und effizienter erholen können.
GOWOD begleitet Sie auf Ihrer Fitnessreise, um die beste Version Ihrer selbst zu werden.
Nur was man messen kann, kann man auch verbessern. Deshalb können Sie mit GOWOD jeden Monat Ihre Fortschritte in der Beweglichkeit verfolgen, dank eines Tests, der Ihre eigenen Schwächen in der Beweglichkeit aufzeigt.
Je nach Ergebnis und Mobilitätsprofil passt sich GOWOD an und bietet Ihnen das am besten geeignete Programm, um es bis zum nächsten Test zu verbessern.
Diese Protokolle helfen Ihnen, auf einfache und effiziente Weise zu mobilisieren. Drücken Sie einfach auf die Schaltfläche „Start“ und lassen Sie sich durch Ihr persönliches Programm führen, das auf Ihre verfügbare Zeit und Ihr Mobilitätsprofil abgestimmt ist.
Die DAILY-Protokolle sind ideal für zu Hause, um Körper und Geist zu entspannen und gleichzeitig Ihre Mobilität langfristig zu verbessern.
Führen Sie vor dem Training gezielte Mobilisierungsübungen durch, um Ihren Bewegungsumfang zu verbessern. Diese Protokolle sind zu 100 % auf die Bewegungen Ihres Trainings, Ihre Mobilitätsschwäche und Ihre verfügbare Zeit abgestimmt.
PRE WOD-Protokolle sind so konzipiert, dass sie vor Ihrem Training durchgeführt werden können und Ihren Körper zu Höchstleistungen anspornen!
Optimieren Sie Ihre Erholung dank gezielter Massagen. Diese Protokolle helfen dir, die Muskeln zu entspannen, die du während deines letzten Trainings am meisten beansprucht hast, und ermöglichen es deinem Körper, sich auf viel effizientere Weise zu erholen.
POST WOD-Protokolle sind so konzipiert, dass sie direkt nach deiner Trainingseinheit durchgeführt werden können und deine verfügbare Zeit berücksichtigen.
Erfahren Sie mehr über sich selbst! Mit GOWOD können Sie alle Ihre eigenen Mobilisierungsdaten verfolgen. Überprüfen Sie den Fortschritt Ihrer Werte im Detail und vergleichen Sie sie mit den Durchschnittswerten der Gemeinschaft.
Wie Hunderttausende von Athleten auf der ganzen Welt, laden Sie die GOWOD-App herunter und fangen Sie an, neue Gewohnheiten zu schaffen, die Ihre Fitnessreise für immer verändern werden!
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