Beweglichkeit ist unerlässlich, um eine gute Mechanik zu erlernen, die Kraftübertragung zu verbessern und die Intensität Ihres Trainings zu steigern.
Eine gute Beweglichkeit verringert auch Ihr Verletzungsrisiko.
Das personalisierte GOWOD Mobilitätsprogramm wurde speziell entwickelt, damit Sie schneller Fortschritte machen und sich besser und effizienter erholen können.
GOWOD begleitet Sie auf Ihrer Fitnessreise, um die beste Version Ihrer selbst zu werden.
Nur was gemessen werden kann, kann auch verbessert werden. Deshalb können Sie mit GOWOD jeden Monat Ihre Mobilitätsfortschritte verfolgen, dank eines Tests, der Ihre Mobilitätsschwächen aufzeigt.
Je nach Ergebnis und Mobilitätsprofil passt sich GOWOD an und bietet Ihnen das für Sie am besten geeignete Programm, um sich bis zum nächsten Test zu verbessern.
Diese Protokolle unterstützen Sie dabei, Ihre Mobilität auf einfache und effektive Weise zu verbessern. Drücken Sie einfach auf den "Start" Knopf und lassen Sie sich durch Ihren persönlichen Flow führen, angepasst an Ihre verfügbare Zeit und Ihr Mobilitätsprofil.
Die TÄGLICHEN Protokolle sind ideal für zu Hause, um Körper und Geist zu entspannen und gleichzeitig die Beweglichkeit langfristig zu verbessern.
Führen Sie vor dem Training gezielte Mobilisationsübungen durch, um Ihre Beweglichkeit zu verbessern. Diese Protokolle sind zu 100 % auf die Bewegungen Ihres Trainings, Ihre Mobilitätsschwäche und Ihre verfügbare Zeit abgestimmt.
Die PRE WOD Protokolle sind so konzipiert, dass sie vor dem Training durchgeführt werden können und Ihren Körper zu Höchstleistungen anspornen!
Optimieren Sie Ihre Erholung dank gezielter Massagen. Diese Protokolle helfen Ihnen, die Muskeln zu entspannen, die Sie während Ihres letzten Trainings am meisten beansprucht haben, und ermöglichen Ihrem Körper eine viel effizientere Erholung.
Die POST WOD-Protokolle sind so konzipiert, dass sie direkt nach der Trainingseinheit durchgeführt werden können und berücksichtigen die verfügbare Zeit.
Erfahren Sie mehr über sich selbst! GOWOD ermöglicht es Ihnen, alle Ihre eigenen Mobilisierungsdaten zu verfolgen. Überprüfen Sie detailliert den Fortschritt Ihrer Bewertungen und vergleichen Sie die Daten mit den Durchschnittswerten der Community.
Die entwicklung ihrer mobilität
Beobachten Sie, wie sich Ihre Mobilität nach und nach verbessert.
Ihr fortschritt, im detail
Erfahren Sie jeden Monat Ihre globalen und detaillierten Fortschritte.
Überwachen sie ihre mobilisierungszeit
Verfolgen Sie Ihre Mobilisierungszeit und erhöhen Sie Ihre Konsistenz.
Laden Sie wie Hunderttausende von Sportlern auf der ganzen Welt die GOWOD App herunter und beginnen Sie, neue Gewohnheiten zu schaffen, die Ihren Weg für immer verändern werden!
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"Auf jeden Fall ein Muss für alle, die ihren Körper für den Tag fit machen wollen. Vor allem, wenn man neue Bestzeiten bei den Gewichten erreichen will! "
11. November 2020
"Ich hatte das Gefühl, dass meinem Trainingsprogramm etwas fehlte. Ich habe viel gehoben und fühlte mich in meinem Rücken und in den Schultern verspannt. Ich mache jetzt 3 Tage Training, einen Tag Mobilität und diese App ist einfach perfekt! "
8. Dezember 2020
"Ich liebe diese App total!!! Sie hat mir bei meiner Beweglichkeit so sehr geholfen und sie wird ständig aktualisiert. Ich benutze sie schon seit langem und es gibt immer etwas Neues. Ich kann sie jedem nur empfehlen. "
18. Dezember 2019
"Ich bin ein Polizist und leide unter starken Schmerzen im Ischiasnerv. Der 30 Pfund schwere Gürtel war mir den ganzen Tag über sehr unangenehm. Als ich anfing, GOWOD regelmäßig zu benutzen, verschwanden meine Schmerzen. Die Organisation dieser App und das tägliche Tracking helfen definitiv. "
10. Oktober 2020
"Ich bin sehr wettbewerbsorientiert, und diese App gab mir eine unterhaltsame Möglichkeit, gegen mich selbst in meinem eigenen Mobilitätsspiel anzutreten. Mit dieser App habe ich einen schweren Zyklus des olympischen Hebens ohne Verletzungen und mit mehreren PRs überstanden! Ich liebe es! "
29. März 2020
"Ich habe immer unter Schmerzen im unteren Rückenbereich gelitten, weil meine Beweglichkeit eingeschränkt war. Die App ändert die Dehnungen, die man macht, je nach Schwachpunkt, so dass es nicht langweilig wird. Nach dem ersten Monat konnte ich zum ersten Mal meine Zehen berühren und meine Schmerzen im unteren Rücken sind auch weg! "
26. Juni 2020
"Was für eine tolle App. Sie hat meine Beweglichkeit in kurzer Zeit wirklich verbessert. Indem ich die maßgeschneiderte tägliche Routine durchlaufen habe, hat sie mir geholfen, die Schmerzen zu lindern und mich mit viel mehr Freiheit zu bewegen. Ich kann sie nur allen empfehlen. "
28. März 2021
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