Beweglichkeit ist unerlässlich, um eine gute Mechanik zu erlernen, die Kraftübertragung zu verbessern und die Intensität Ihres Trainings zu steigern.
Eine gute Beweglichkeit verringert auch Ihr Verletzungsrisiko.
Das personalisierte GOWOD Mobilitätsprogramm wurde speziell entwickelt, damit Sie schneller Fortschritte machen und sich besser und effizienter erholen können.
GOWOD begleitet Sie auf Ihrer Fitnessreise, um die beste Version Ihrer selbst zu werden.
Nur was gemessen werden kann, kann auch verbessert werden. Deshalb können Sie mit GOWOD jeden Monat Ihre Mobilitätsfortschritte verfolgen, dank eines Tests, der Ihre Mobilitätsschwächen aufzeigt.
Je nach Ergebnis und Mobilitätsprofil passt sich GOWOD an und bietet Ihnen das für Sie am besten geeignete Programm, um sich bis zum nächsten Test zu verbessern.
Diese Protokolle unterstützen Sie dabei, Ihre Mobilität auf einfache und effektive Weise zu verbessern. Drücken Sie einfach auf den "Start" Knopf und lassen Sie sich durch Ihren persönlichen Flow führen, angepasst an Ihre verfügbare Zeit und Ihr Mobilitätsprofil.
Die TÄGLICHEN Protokolle sind ideal für zu Hause, um Körper und Geist zu entspannen und gleichzeitig die Beweglichkeit langfristig zu verbessern.
Führen Sie vor dem Training gezielte Mobilisationsübungen durch, um Ihre Beweglichkeit zu verbessern. Diese Protokolle sind zu 100 % auf die Bewegungen Ihres Trainings, Ihre Mobilitätsschwäche und Ihre verfügbare Zeit abgestimmt.
Die PRE WOD Protokolle sind so konzipiert, dass sie vor dem Training durchgeführt werden können und Ihren Körper zu Höchstleistungen anspornen!
Optimieren Sie Ihre Erholung dank gezielter Massagen. Diese Protokolle helfen Ihnen, die Muskeln zu entspannen, die Sie während Ihres letzten Trainings am meisten beansprucht haben, und ermöglichen Ihrem Körper eine viel effizientere Erholung.
Die POST WOD-Protokolle sind so konzipiert, dass sie direkt nach der Trainingseinheit durchgeführt werden können und berücksichtigen die verfügbare Zeit.
Erfahren Sie mehr über sich selbst! GOWOD ermöglicht es Ihnen, alle Ihre eigenen Mobilisierungsdaten zu verfolgen. Überprüfen Sie detailliert den Fortschritt Ihrer Bewertungen und vergleichen Sie die Daten mit den Durchschnittswerten der Community.
Laden Sie wie Hunderttausende von Sportlern auf der ganzen Welt die GOWOD App herunter und beginnen Sie, neue Gewohnheiten zu schaffen, die Ihren Weg für immer verändern werden!
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