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EVOLUÇÃO DO GOWOD

Últimas notícias

Encontre aqui todas as notícias do aplicativo GOWOD.

Fluxos clássicos

Adaptados às situações e restrições do cotidiano, esses fluxos são projetados para relaxar e aliviar o seu corpo em todas as circunstâncias.
  • Adaptado a situações cotidianas
  • Adaptado ao seu tempo disponível
  • Relaxa o corpo e responde às restrições do cotidiano

A escolha é sua agora

A partir de agora, crie protocolos personalizados por conta própria diretamente da biblioteca da GOWOD!
  • Crie protocolos ilimitados do zero
  • Nomeie-os como desejar
  • Adicione, mova e remova exercícios a qualquer momento

GOWOD se associa à sua academia!

Beneficie de tarifas preferenciais para o GOWOD Premium e outras vantagens graças à sua afiliação CrossFit®! Compartilhe com o proprietário da sua academia!
  • Ganhe 10% de desconto no seu GOWOD Premium!
  • Compartilhe seus dados de mobilidade com seu treinador
  • Acesse o Pre WOD do treino do dia sem precisar inserir os movimentos

3 minutos podem fazer toda a diferença

Um Pre WOD super eficiente de 3 minutos que se concentra no essencial.
  • Exercícios de 30 segundos
  • Adaptados ao treino
  • Alveja suas fraquezas de mobilidade

Use seu equipamento em seus protocolos Diários GOWOD

A partir de agora, você pode usar seu próprio equipamento de mobilidade em casa, durante seus protocolos Diários! De fato, algum dia, o GOWOD melhorará a variação de seus protocolos adicionando alguns exercícios que requerem uma bola de massagem, uma banda ou um rolo de espuma. Você não tem equipamento? Não se preocupe, insira-o nas configurações e o GOWOD se adaptará... como sempre!
  • Com ou sem equipamento, é com você!
  • Novos exercícios integrados aos seus protocolos DIÁRIOS para mais variedade.

Dupla prioridade de mobilidade

O BOM agora leva em conta não apenas uma, mas duas de suas principais áreas corporais para melhorar. Graças à dupla prioridade, os algoritmos GOWOD que geram seus protocolos para você estão agora mais eficientes e personalizados do que nunca!
  • Priorização automática das áreas a serem melhoradas
  • Ultra-personalização de protocolos de mobilização
  • Vídeos que explicam a importância da mobilidade para cada perfil

O desafio GOWOD Challenge Para o ajudar a fixar objetivos e a atingi-los!

Escolha o número de horas de mobilidade que pretende cumprir ao longo dos próximos 30 dias. Estabeleça a sua estratégia e configure os avisos para manter a regularidade e a motivação! Aceite os desafios, sinta-se recompensado e colecione os troféus!
  • Melhore a sua regularidade, desafiando-se a si próprio 
  • Configure os avisos 
  • Colecione os troféus GOWOD Challenge 

A escolha do material 

GOWOD personaliza sempre mais os seus protocolos, adaptando-se ao material de que dispõe para as suas sessões de mobilização antes dos seus treinos do dia!
  • Anule o equipamento de que não dispõe para os seus treinos
  • GOWOD adapta-se e encontra exercícios de substituição 
  • Mobilize-se antes de cada treino, sem constrangimentos devidos ao material