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ATHLèTE Gowod

Brooke Wells

8x athlete des CrossFit® Games

19 JANVIER 2022

L'interview

Comment as-tu été initiée au CrossFit® ?

J’ai été initiée au CrossFit® à mes 16ans. J'essayais de faire du cross training pour devenir une meilleure athlète sur piste, mais j'ai fini par voir plus de potentiel dans le CrossFit® et c'est devenu mon sport principal !

Qu’est-ce qui t’a motivée à participer à ta première compétition de CrossFit® ?

J’ai participé à ma première compétition juste pour le « fun ». Un groupe de ma salle en faisait une et j’en ai profité pour la faire avec la communauté. J’ai fini par remporter la catégorie « scale » et j’ai réalisé que je voulais le faire plus sérieusement.

Au cours de ton expérience de compétition aux CrossFit® Games, quel a été ton moment le plus mémorable ?

L'un de mes moments favoris des CrossFit® Games a été le ladder de Deadlift au Ranch. J’étais quasiment dernière du classement lors de l'avant-dernière épreuve, mais je n'ai pas laissé ça me déstabilisée mentalement. Je l’ai mis de côté et j'ai remporté l’épreuve de Deadlift. Ça a été un moment clé qui m’a fait réaliser à quel point l’approche mentale et le fait de rester positive est important même si les choses ne se passent pas comme on le veut.

Comment gères-tu ta vie personnelle et tes entraînements en tant qu’athlète professionnelle de CrossFit® ?

Je pense que l’équilibre est tellement important dans le CrossFit® ! Quand je m’entraine je suis totalement concentrée sur le CrossFit®. Quand je suis à l’extérieur de la salle, je fais de mon mieux pour ne pas penser à l'entraînement, pour laisser mon esprit récupérer et ne pas être stressée. Je suis reconnaissante de pouvoir m’entrainer avec un groupe d’amis aussi génial qui m’aide à rendre les entraînements plus amusants.

"La mobilité avec GOWOD me permet de bien bouger et de ne pas me sentir raide pendant l’entraînement."

Brooke Wells
7x athlète des CrossFit® Games

Quel moment t’a le plus marqué et quel enseignement en tires-tu ?

Le moment qui m’a le plus marqué a été d’être éliminée en 2019 lors de l’épreuve de sprint. J’ai été disqualifiée parce que j’avais marché sur une ligne sur laquelle je n’étais pas censée marcher. J’étais tellement concentrée pour NE PAS le faire, c’est tout ce à quoi je pensais. « Ne marche pas sur cette ligne ». J’ai fini par faire l’inverse, et ça m’a hanté.

À quoi ressemble une de tes semaines typiques d'entraînement ?

Je fais généralement deux sessions par jour, 5 jours par semaine. Elles commencent en principe par une partie d’une heure le matin et 3-5 heures d’entraînement l’après-midi. Je prends un jour de repos total et un jour où mon corps récupère activement.

Comment intègres-tu GOWOD dans ta préparation ?

GOWOD est toujours la première chose que je fais lors de mon premier entraînement, non seulement pour préparer mon corps physiquement mais aussi afin de me préparer mentalement pour le reste de la journée. La mobilité me permet de me mettre dans de bonnes conditions pour bien bouger et ne pas me sentir raide pendant l‘entrainement.

À quelle fréquence travailles-tu tes faiblesses et comment en viens-tu à bout ?

Je travaille une faiblesse presque tous les jours. Mais ça dépend aussi de comment mon corps réagit à ça, je le fais le plus possible sans pour autant en faire trop sur une zone spécifique de mon corps.

Quel est ton objectif pour cette saison ?

Mon objectif pour cette saison est #1, surmonter ma blessure au coude, avoir un corps sain et pleinement fonctionnel pour la saison, et #2, faire en sorte que ce soit la meilleure saison de ma vie!

 Que recommanderais-tu à un athlète de tous les jours qui souhaite performer à l'Open ?

Je lui dirai de ne pas se mettre de pression ! De s’amuser, et de ne pas stresser si les choses ne se passent pas comme prévu parce que c’est rarement le cas ! Aussi, de ne pas se comparer aux autres. Fais de ton mieux, efforce-toi d’être une meilleure version de TOI par rapport à hier.

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