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ATLETA DE GOWOD

Brooke wells

7 veces CrossFit® Games atleta

January 19, 2022

The interview

¿Cómo te introdujiste en el CrossFit?

Me inicié en el CrossFit cuando tenía 16 años. Trataba de hacer crossfit para ser una mejor atleta de pista, pero terminé viendo más potencial en el CrossFit como mi deporte principal.

¿Qué te motivó a participar en tu primera competición de CrossFit?

La primera competición que hice fue sólo por diversión Un buen grupo de mi gimnasio estaba haciendo uno, así que me animé a participar en esta comunidad. Acabé ganando la división CrossFit® a escala y me di cuenta de que quería tomármelo más en serio

A lo largo de tu experiencia compitiendo en los CrossFit Games, ¿cuál ha sido tu momento más memorable?

Uno de mis momentos favoritos de los CrossFit® Games fue la escalera de levantamiento de peso muerto en el Rancho. Acababa de quedar casi en último lugar en la prueba anterior, pero no dejé que eso me influyera mentalmente y logré superarlo con la victoria en el levantamiento de peso muerto. Fue un momento clave que me hizo darme cuenta de lo importante que es tu enfoque mental y mantenerte positivo incluso cuando las cosas no van como quieres.

¿Cómo llevas tu vida personal al mismo tiempo que entrenas como atleta profesional de CrossFit?

Creo que el equilibrio es muy importante en el CrossFit Cuando estoy entrenando, me concentro completamente en el CrossFit. Cuando estoy fuera del gimnasio, hago todo lo posible por no pensar en el entrenamiento para dejar que mi mente descanse y se libere del estrés. Estoy agradecida de poder entrenar con un grupo de amigos increíble que hace que el entrenamiento sea más divertido.

"La movilidad con GOWOD me permite moverme bien y no sentirme rígido durante el entrenamiento."

Brooke Wells
7 veces CrossFit® Games atleta

¿Cuál es la principal lección que has recibido?

La principal lección que he aprendido fue que quedé eliminada en 2019 en la prueba de sprint. Me descalificaron porque había pisado una línea que no debía. Estaba tan concentrada en NO hacer eso, que era todo en lo que pensaba. "No pises la línea". Acabó ocurriendo lo contrario, y acaparó todo mi espacio mental.

¿Cómo es una típica semana de entrenamiento tuya?

Suelo hacer dos sesiones al día, 5 días a la semana. Suelen ser de una hora por la mañana y luego de 3 a 5 horas de entrenamiento por la tarde. Un día descanso por completo y otro día sólo muevo el cuerpo activamente.

¿Cómo integras personalmente GOWOD en tu entrenamiento?

Siempre hago GOWOD al principio de mi primera sesión, no sólo para preparar físicamente mi cuerpo, sino también para prepararme mentalmente para el día. La actividad de movilidad me prepara para poder moverme bien y no sentirme agarrotada durante el entrenamiento.

¿Con qué frecuencia trabajas tus puntos débiles y cómo los ejercitas? 

Trabajo un punto débil casi todos los días. Pero también dependiendo de cómo responda mi cuerpo. Tanto como sea posible, sin sobrecargar esa parte específica de mi cuerpo.

¿Cuál es tu objetivo para la presente temporada?

Mi objetivo para esta temporada es #1 superar mi lesión en el codo y tener un cuerpo sano y en pleno funcionamiento para la temporada, y #2 hacer que sea mi mejor temporada.

¿Qué aconsejarías al atleta corriente que quiera participar en el Open?

Al atleta común y corriente le diría que no ponga presión alguna sobre sí mismo. Disfruta, y no te estreses si las cosas no salen exactamente según lo planeado, ¡porque rara vez le salen a nadie! Además, no te compares con los demás. Da lo mejor de ti y esfuérzate por ser mejor de lo que eras ayer.

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